O papel do selênio na função da tireoide

O papel do selênio na função da tireoide

O selênio é um mineral essencial para o bom funcionamento da tireoide, uma glândula localizada no pescoço responsável por regular o metabolismo do corpo. Ele atua como um antioxidante, protegendo as células da tireoide contra danos causados pelos radicais livres.

Importância do selênio para a tireoide

O selênio desempenha um papel crucial na produção dos hormônios tireoidianos T3 e T4, que são essenciais para o metabolismo, crescimento e desenvolvimento do corpo. Além disso, ele ajuda a converter o hormônio T4 em sua forma ativa, o T3, garantindo o bom funcionamento da tireoide.

Deficiência de selênio e problemas na tireoide

A deficiência de selênio pode levar a problemas na tireoide, como hipotireoidismo e bócio. O hipotireoidismo ocorre quando a glândula tireoide não produz hormônios suficientes, resultando em sintomas como fadiga, ganho de peso e depressão. Já o bócio é o aumento anormal da glândula, causando inchaço no pescoço.

Fontes de selênio na dieta

O selênio pode ser encontrado em alimentos como castanha-do-pará, peixes, frutos do mar, carne de aves e ovos. É importante manter uma dieta equilibrada e variada para garantir a ingestão adequada desse mineral e manter a saúde da tireoide.

Suplementação de selênio

Em casos de deficiência de selênio, a suplementação pode ser recomendada por um médico ou nutricionista. É importante seguir as orientações profissionais para evitar excessos, pois o consumo em excesso de selênio também pode causar problemas de saúde.

Conclusão

O selênio desempenha um papel fundamental na função da tireoide, sendo essencial para a produção e regulação dos hormônios tireoidianos. Manter uma dieta rica em selênio e, se necessário, recorrer à suplementação, pode ajudar a prevenir problemas na tireoide e manter a saúde do organismo como um todo.