Orientações para proteger idosos do COVID-19
Distanciamento social
O distanciamento social é essencial para proteger os idosos do COVID-19. Evite visitas desnecessárias e mantenha uma distância segura de pelo menos 1 metro de outras pessoas.
Higienização das mãos
Lave as mãos frequentemente com água e sabão por pelo menos 20 segundos. Utilize também álcool em gel 70% para higienização das mãos quando não for possível lavá-las.
Uso de máscaras
O uso de máscaras é fundamental para proteger os idosos do COVID-19. Certifique-se de que a máscara cubra totalmente o nariz e a boca e troque-a regularmente.
Evitar aglomerações
Evite locais com grande concentração de pessoas, como supermercados e transportes públicos. Opte por horários de menor movimento e mantenha o distanciamento social.
Limpeza e desinfecção
Mantenha a casa limpa e desinfetada, especialmente as superfícies de contato frequente, como maçanetas, corrimãos e interruptores de luz.
Monitoramento da saúde
Fique atento a sintomas como febre, tosse e dificuldade para respirar. Em caso de suspeita de infecção pelo COVID-19, entre em contato com um profissional de saúde.
Vacinação
Certifique-se de que o idoso esteja com as vacinas em dia, incluindo a vacina contra a COVID-19. A imunização é fundamental para prevenir complicações da doença.
Alimentação saudável
Uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes fortalece o sistema imunológico, tornando o organismo mais resistente a infecções, como o COVID-19.
Exercícios físicos
Estimule a prática de atividades físicas leves e regulares, como caminhadas e alongamentos. O exercício ajuda a manter a saúde física e mental em dia.
Apoio emocional
Ofereça apoio emocional ao idoso, seja por meio de conversas, atividades recreativas ou acompanhamento psicológico. O suporte emocional é fundamental para enfrentar o isolamento social.
