Organize rotinas preventivas contra o H1N1 em sua casa
Para manter a sua casa protegida contra o H1N1, é essencial adotar algumas medidas preventivas. A limpeza regular dos ambientes, principalmente das áreas de maior contato, como maçanetas, interruptores e banheiros, é fundamental para evitar a propagação do vírus.
Utilize produtos de limpeza adequados
Opte por produtos de limpeza que tenham ação antiviral e antibacteriana, garantindo uma desinfecção eficaz dos ambientes. Lave as mãos com frequência e incentive toda a família a seguir essa prática, especialmente após retornar da rua.
Mantenha a casa arejada e bem ventilada
A circulação de ar é importante para reduzir a concentração de vírus no ambiente. Mantenha as janelas abertas sempre que possível e evite locais fechados e com aglomeração de pessoas.
Evite o contato próximo com pessoas doentes
Caso alguém da família apresente sintomas de gripe, é importante que essa pessoa seja isolada e tenha contato restrito com os demais moradores da casa. Utilize máscaras de proteção e siga as orientações médicas.
Realize a higienização de objetos pessoais
Lave roupas, toalhas e lençóis com frequência, utilizando água quente e produtos de limpeza adequados. Desinfete objetos de uso pessoal, como celulares, tablets e teclados de computador.
Mantenha uma alimentação saudável e balanceada
Uma alimentação rica em vitaminas e minerais fortalece o sistema imunológico, tornando o organismo mais resistente a infecções virais. Consuma frutas, verduras, legumes e evite alimentos industrializados.
Pratique a etiqueta respiratória
Ao tossir ou espirrar, cubra a boca e o nariz com um lenço descartável ou com o antebraço. Descarte os lenços utilizados imediatamente e lave as mãos em seguida.
Evite compartilhar objetos pessoais
Evite compartilhar copos, talheres, pratos e outros objetos de uso pessoal com outras pessoas. Essa medida simples ajuda a reduzir o risco de contaminação pelo H1N1.
Esteja atento aos sintomas e busque ajuda médica
Caso você ou algum familiar apresente sintomas como febre, tosse, dor de garganta e dificuldade para respirar, procure um serviço de saúde imediatamente. O diagnóstico precoce e o tratamento adequado são essenciais para o controle do H1N1.
