Como Lavar as Mãos Corretamente para Evitar Pegar Virose

Para evitar pegar viroses, é fundamental manter as mãos sempre limpas. A lavagem correta das mãos é uma das medidas mais eficazes para prevenir a propagação de doenças infecciosas.

Passo a Passo da Lavagem das Mãos

O primeiro passo é molhar as mãos com água corrente. Em seguida, aplique sabão suficiente para cobrir toda a superfície das mãos.

Esfregue as Mãos

Esfregue as palmas das mãos entre si, friccione as palmas das mãos com os dedos entrelaçados e esfregue o dorso dos dedos de uma mão com a palma da mão oposta.

Limpeza das Unhas

Para limpar as unhas, esfregue a ponta dos dedos na palma da mão oposta. Não se esqueça de esfregar também os polegares.

Enxágue as Mãos

Enxágue as mãos em água corrente, retirando todo o sabão. Certifique-se de que não fique nenhum resíduo de sabão nas mãos.

Secagem Adequada

Por fim, seque as mãos com papel toalha descartável ou um secador de ar. Evite usar toalhas de pano, que podem acumular bactérias.

Quando Lavar as Mãos

Lave as mãos antes de preparar alimentos, antes de comer, após usar o banheiro, após tossir ou espirrar, e sempre que estiverem visivelmente sujas.

Importância da Lavagem das Mãos

A lavagem correta das mãos é essencial para prevenir a propagação de doenças infecciosas, como gripes e resfriados.

Conclusão

Seguindo essas orientações simples, você estará contribuindo para a sua saúde e a saúde de outras pessoas, evitando a propagação de viroses.