Como Evitar Pegar Virose em Ambientes Fechados
1. Mantenha as mãos limpas
Sempre lave as mãos com água e sabão ou utilize álcool em gel para evitar a propagação de vírus em ambientes fechados.
2. Evite tocar o rosto
Evite tocar o rosto, principalmente os olhos, nariz e boca, pois são portas de entrada para os vírus.
3. Mantenha a distância de pessoas doentes
Evite o contato próximo com pessoas doentes, principalmente em ambientes fechados.
4. Ventile o ambiente
Mantenha o ambiente bem ventilado, abrindo janelas e portas para permitir a circulação de ar.
5. Limpe superfícies frequentemente
Limpe superfícies como mesas, maçanetas e corrimãos com desinfetante regularmente.
6. Evite aglomerações
Evite locais com grande concentração de pessoas, pois aumenta o risco de contaminação.
7. Use máscara de proteção
Utilize máscara de proteção em ambientes fechados, principalmente se estiver em contato com pessoas doentes.
8. Mantenha uma alimentação saudável
Uma alimentação saudável fortalece o sistema imunológico, ajudando a prevenir infecções virais.
9. Pratique a etiqueta da tosse e espirro
Cubra a boca e o nariz ao tossir ou espirrar, utilizando lenços descartáveis ou o braço.
10. Evite compartilhar objetos pessoais
Evite compartilhar objetos pessoais, como talheres e copos, para reduzir o risco de contaminação.