Como Evitar Pegar Virose em Ambientes Fechados

1. Mantenha as mãos limpas

Sempre lave as mãos com água e sabão ou utilize álcool em gel para evitar a propagação de vírus em ambientes fechados.

2. Evite tocar o rosto

Evite tocar o rosto, principalmente os olhos, nariz e boca, pois são portas de entrada para os vírus.

3. Mantenha a distância de pessoas doentes

Evite o contato próximo com pessoas doentes, principalmente em ambientes fechados.

4. Ventile o ambiente

Mantenha o ambiente bem ventilado, abrindo janelas e portas para permitir a circulação de ar.

5. Limpe superfícies frequentemente

Limpe superfícies como mesas, maçanetas e corrimãos com desinfetante regularmente.

6. Evite aglomerações

Evite locais com grande concentração de pessoas, pois aumenta o risco de contaminação.

7. Use máscara de proteção

Utilize máscara de proteção em ambientes fechados, principalmente se estiver em contato com pessoas doentes.

8. Mantenha uma alimentação saudável

Uma alimentação saudável fortalece o sistema imunológico, ajudando a prevenir infecções virais.

9. Pratique a etiqueta da tosse e espirro

Cubra a boca e o nariz ao tossir ou espirrar, utilizando lenços descartáveis ou o braço.

10. Evite compartilhar objetos pessoais

Evite compartilhar objetos pessoais, como talheres e copos, para reduzir o risco de contaminação.

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