Dicas de etiqueta respiratória para evitar a propagação do COVID-19
A etiqueta respiratória é fundamental para prevenir a propagação do COVID-19. Lembre-se de sempre cobrir a boca e o nariz ao tossir ou espirrar, preferencialmente com um lenço de papel ou com o cotovelo.
Evite tocar no rosto com as mãos não lavadas
Evite ao máximo tocar no rosto com as mãos não lavadas, pois é por meio do contato com as mucosas que o vírus pode entrar no organismo. Lave as mãos frequentemente com água e sabão ou utilize álcool em gel.
Mantenha distância de outras pessoas
Para evitar a propagação do vírus, mantenha uma distância segura de pelo menos 1 metro de outras pessoas, principalmente se estiver em locais públicos ou com aglomerações.
Use máscara de proteção
O uso de máscara de proteção é essencial para proteger a si mesmo e aos outros. Certifique-se de utilizar corretamente a máscara, cobrindo totalmente o nariz e a boca.
Higienize objetos e superfícies frequentemente
Para evitar a contaminação, higienize objetos e superfícies que são tocados com frequência, como celulares, teclados, maçanetas e corrimãos, utilizando álcool 70% ou produtos desinfetantes.
Evite aglomerações e locais fechados
Evite aglomerações e locais fechados, pois nesses ambientes o vírus pode se propagar com mais facilidade. Opte por realizar atividades ao ar livre e em locais ventilados.
Pratique a etiqueta respiratória ao cumprimentar pessoas
Ao cumprimentar outras pessoas, evite apertos de mãos, abraços e beijos. Opte por cumprimentos à distância, como acenos, para reduzir o risco de contaminação.
Fique em casa se estiver doente
Se estiver com sintomas de gripe, como tosse, febre e dificuldade para respirar, fique em casa e evite o contato com outras pessoas. Procure orientação médica se necessário.
Informe-se sobre as medidas de prevenção
Mantenha-se informado sobre as medidas de prevenção e combate ao COVID-19, seguindo as orientações das autoridades de saúde. Compartilhe informações confiáveis com familiares e amigos.
